форум kalor.ru • Не добрала

Удивительно. Сегодня я столкнулась с проблемой, которую обычно не понимала, встречая в дневничках девочек... Я не добрала калорий! Наела 1200 и все, не могу больше. А т.к. время уже 11 (я вообще то обычно на время не обращаю внимания, но перед сном стараюсь не есть. Хотя бы за час), то я уже и не наберу. Вспомнила и про орехи, но в жиры уже не лезло. Потом про грудку, но ее так не хотелось готовить. Вот так в общем.
Упорно уклоняюсь от взвешивания) На весы встану на следующей неделе. Страшно не увидеть результата.

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
00:16	мюсли 5 злаков тропические	40г	40	132,4	3,0	1,0	27,4
	иммунолакт 1% сладкий	179г	179	100,2	5,0	1,8	15,9
	сыр Пармезан	10г	10	38,4	3,3	2,8	0,0
	пастила	13г	13	40,3	0,1	0,0	10,5
	запеченная картошка с курицей	382г	382	441,7	36,2	10,7	37,8
	изюм	12г	12	31,4	0,2	0,0	7,9
	шоколад Альпен Голд желтый	6г	6	31,1	0,4	1,7	3,2
	гречка готовая	103г	103	83,6	3,2	0,8	15,5
	пахта	324г	324	103,7	9,1	1,6	13,3
	гречневые котлетки	68г	68	66,0	2,6	1,1	11,0
	котлеты говяжьи с соевым мясом	44г	44	49,5	5,5	1,4	3,5
	сосиски Барбекю	37г	37	55,7	4,4	4,1	0,3
	яичный белок	61г	61	30,5	6,4	0,0	0,6
		Итого:	1279	1204,5	79,4	27,0	146,9
		Итого за день:	1279г	1204,5к	79,4г	27,0г	146,9г
					27,6%	21,3%	51,1%

А подскажите как вы эту табличку сделали,пожалуйста

А еще-я вам очень завидую! У меня вечный перебор,а я не умею себя сдерживать!

@@@Еленка@@@, это в программке Калькулятор калорий, нажимаешь кнопочку "в HTML", он выдает HTML-код, его копируешь и вставляешь в текст новой записи в дневничке

Silent_girl писал(а): Наела 1200 и все, не могу больше]

это по-маленьку приходит здоровая привычка, культура питания так сказать)) а что такое пахта?

Пахта

Пахта - обезжиренные сливки, получаемые как побочный продукт при сбивании сливочного масла. Настоящей пахтой является жидкость, которая остается после сбивания сливок или йогурта в масло. Вкус пахты напоминает вкус изначального продукта. Используют пахту в приготовлении прохладительных напитков, холодных супов, теста, а также овощных блюд.

Кому полезна пахта?
Исключительно диетический продукт. Снижает уровень холестерина в крови и лечит ожирение.
Помогает при заболеваниях нервной системы, общем упадке сил, анемии.

Кому не подходит пахта - противопоказания :yes

Противопоказаний не выявлено.

Silent_girl, а я в тебя верю :yes

везет

Катушка, спасибо)) Я тоже стараюсь в себя верить))
NatalyaKsh, не успела ответить, Надежда Эльпис уже все расписала=) Она у нас полгода назад где-то в магазинах появилась. Я сначала долгое время думала, что она как сыворотка, ну в общем не вкусная. А потом наш молочный комбинат типа рекламной кампании провел, везде были развешаны листовки с описанием этой пахты, я заинтересовалась, купила, и была в восторге - обезжиренное молоко, только с другим названием, и цена 11 руб - 0,5 литра)) При том, что обезжиренное молоко у нас 50 руб литр. Калорийность 32 ккал, жиров 0,5.

Кто сейчас на конференции