Неделя за спиной,и мне кое-что становится понятно.
Как всегда мой быстрый запал улетучился в выходные... Мясо, красное вино и свежий воздух в совокупности - мои злейшие враги. Наверное, самое непростое в таком сочетании - это выстроить взаимоотношения с близкими. Как, не отказываясь от их общества, не участвовать в семейной трапезе на свежем воздухе глубоким вечером? И хотя мама и сестра готовы поддерживать меня, привычный сценарий выходных остается прежним...
За это время я прочла (вернее прослушала) книгу Маргариты Королевой. Ничего принципиально нового в ней нет, но подача материала оказалась для меня именно такой, которая способна задеть за правильные струны.
Признаюсь сама себе, что так и хочется "рвануть с места в карьер", но всегда раньше при таких обстоятельствах через пару дней меня ждала неудача. Поэтому в этот раз я все же буду стараться худеть правильно и постепенно. К тому же дробное питание я раньше пробовала.
И еще... почему-то подсчет калорий кажется пыткой и вызывает ужасное раздражение. При этом, конечно, общее представление о калорийности продуктов есть.
Эти дни питаюсь часто, в объеме, не превышающем 250 мл. Все гарниры - это сырые овощи либо овощные салаты, заправленные заливкой из воды, одной таблетки заменителя сахара, бальзамического уксуса и капли оливкового масла. Выпиваю около 1.5 - 2 литров чистой воды.
Да! и в моем доме идет замена лифтов, так что теперь 45 дней они работать не будут! ) ) Удивительно, но я безмерно счастлива этому факту!