Sontropik, может дело не в мотивации, раз ты ее найти не можешь? Возможно просто ты пытаешься убежать от какого-нибудь трудного чувства (обида, злость, чувство неполноценности и пр.), и заедаешь его? Можно попробовать: когда ты сытая, но хочется "еще колбаски", сядь спокойно и покопайся в себе, послушай - наверняка услышишь в груди ЧУВСТВО. Ну а дальше дело твое, кушать-то точно сразу перехочется, но поработать придется над собой (что делать с обидой-то этой?). Самое интересное, что есть люди, которые не позволяют себе бурно радоваться, и заедают счастье и радость

Еще упражнение, может поможет тебе. Это уже по поводу мотивации. Мысленно представляешь себе во всех вкусных красках кусок того самого ТОРТА (или буженины, чего там...). Потом мысленно идешь в волшебный магазин и выбираешь себе все, что хочешь: мини-юбку, путешествие во Францию, хороший секс (извиняюсь), в общем что угодно. Каждую покупку себе примеряешь и оглядываешься на свой ТОРТ - такой же он сладкий? Или полный жиров и калорий? Так вот, перед какой "покупкой" твой торт померкнет - это и есть твое желание. И ради такого желания ты точно станешь 56-килограммовой стройняшкой

Динуля писал(а):Еще упражнение, может поможет тебе. Это уже по поводу мотивации. Мысленно представляешь себе во всех вкусных красках кусок того самого ТОРТА (или буженины, чего там...). Потом мысленно идешь в волшебный магазин и выбираешь себе все, что хочешь: мини-юбку, путешествие во Францию, хороший секс (извиняюсь), в общем что угодно. Каждую покупку себе примеряешь и оглядываешься на свой ТОРТ - такой же он сладкий? Или полный жиров и калорий? Так вот, перед какой "покупкой" твой торт померкнет - это и есть твое желание. И ради такого желания ты точно станешь 56-килограммовой стройняшкой

вот это вообще верно!!! Лучший совет!!!

на сайте есть классные статейки на форуме про мативацию, они длинные но прочти до конца - реально пронзает до костей и все понятно написано