Июль 2022
Вчера был разгрузочный день после субботы - съела где-то до 1300ккал, а весы сегодня с утра показали 90,5кг.
На сегодня план 1525ккал.
- 269 кофе 2в1+творожок+яблоко
- 367 гречка+тефтельки+чай
- 100 банан+чай
- 276 бутерброд с сыром+чай
~ 277 шампусик (в честь коллеги -отказатся никак
)- 225 суп
итог: 1514
