Июль 2022
План на сегодня 1521ккал
- 281 кофе 2в1+творог
- 390 тефтельки+черри+чай
~ 100 банан
- 298 бутерброд с сыром+чай
- 394 цукини фаршированный грудкой и зеленью)
- 74 яблоко+чай
итог: 1537
Вчера прочитала всю тему про коридор ккал. Не уверена что правильно поняла, но для себя выбрала что-то среднее. Буду придерживаться рамок в размере 200ккал - т.е. 1400-1600ккал в день. Зигзаг после субботы меня не очень обрадовал - поэтому буду пока просто худеть по выбранному коридору.
И еще мне почему-то сегодня грустно. Ничего не случилось, да и погода должна радовать - но я уже проснулась такая... Непонятно
