форум kalor.ru • 28-05-2014

28-05-2014

Вес сегодня 88,8кг (-400).

Меню на сегодня:
- 250 2 яйца в крутую++шоколад+чай
- 259 форель запеченная в духовке+овощи+чай
- 241 йогурт со злаками+груша+чай
- 226 ржаной хлеб со злаками+паштет+чай
- 326 картошка в рукаве+зеленый салат
- 197 кешью+чай
итог: 1499

Soul, Говорят...- мы сами кузнецы
своего счастья...иногда
хочется, чтобы у меня
отобрали кузню, потому что я
явно кую какую-то х..ню.

Меню скатываю у тебя, самой лень считать.

Радуюсь за твои отвесы, как за свои! :app

Спасибо Прозерпина,

Думаю мое меню далеко не идеально :laugh

если нравится - то я конечно не против.
Но я очень стараюсь - потому что очень надо похудеть...

Soul, меню идеальное, если исходить из принципов раздельного питания.

Soul, ты всё время пишешь- промежуточный калораж . А полный? И позволь спросить- 2 яйца вкрутую и чай - это у тебя 320 кклл если я правильно поняла. Это почему два яйца выходят 320 кклл?! какие признаки? Это около 100 кклл по моим подсчётам. Может я не так понимаю чего?

Я-КОНДИТЕР, боже - моя ошибка... куда и как я смотрела не знаю - действительно яйца я не правильно посчитала...

получается где то 176ккал...

А насчет (промежуточное) - так пишу потому что еще не знаю чего и сколько буду кушать дома после работы

это всегда дописываю уже дома.

Кто сейчас на конференции