форум kalor.ru • Пока держусь)

Сегодня отвесик -600. :cool

Вчера пришлось поменять меню. Духовка оказалась занята - дома было наготовлено мясо под майонезом и сыром... :green

Я как представила сколько там ккал и жира... В общем сварила себе 3 яичко и съела их с салатом их капусты и болгарского перца. Вкусно и полезно. А вечером как и планировала - выпила стакан кефира.
Легла на час раньше - и вот результат - отвес + чувствую себя сегодня намного лучше. :yes

Сегодня продолжаю в том же духе. :wink

Поздравляю с отвесиком! :app

И восхищаюсь - так удержалась от вредной еды - браво!

Дерзкая Штучка, спасибо!

Удержатся было не трудно - не хотелось ни мясо этого жирного, не пиво, что муж купил и пил весь вечер.
У меня сейчас мания на фасоль включилась - так хочется, так хочется - прям не могу. Вот уже второй раз за неделю готовлю блюдо с фасолью. :lol

Наверно чего-то в организме не хватает. :laugh

Вчера попалась такая заметка)) Только про "Хочется фасоли" там, конечно, нету)))

ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ТВОЕМУ ОРГАНИЗМУ
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

Молодец! Вот от чего мне очень трудно бывает удержаться - это от мяса. Но наши власти отечески позаботились обо мне - мясо теперь стоит столько, что безработной мне оно больше не по карману.

Кто сейчас на конференции