Июль 2022
Доброго времени суток всем!
Вес с утра 93,8кг - я почти наела обратно свой максимальный вес. Я очень долго избегала весов - хотя по ощущениям было понятно что набрала. Живот опять "вырос" - мешает жутко. Отдышка, изжога, усталость - весь букет лишнего веса ко мне вернулся.
И я не могу понять - почему я запустила эту "программу самоуничтажения". Копаюсь в себе и себя же не понимаю. Жалости к себе вроде нет, наказывать себя не за что. Лень - она всегда со мной, но ее можно перебороть.
Послезавтра у нас праздники - вместо шашлыка у нас будет курочка, алкоголь пить не буду - вместо этого чай без сахара. А после праздников собираюсь возобновить подсчет и поменять питание.
Скачала видео с Лесли - для начала по вечерам похожу снова с ней - 2 месяца у меня не будет учебы - могу это время использовать для себя.
Да - это 100500 попытка... Я буду пробовать, буду падать-вставать и пробовать снова, пока у меня не получится.
