Первой на диске оказалась - Избавься от жира, ускорь метаболизм. С неё и начала, бодренько, решительно... первые 15 минут а потом просто кошмар. Пот ручьем, руки-ноги не желают слушаться, воды за все занятие выпила около литра. Признаюсь халтурила иногда, например на прыжках ( 8 этаж всё-таки, страшно за соседей снизу))))) но особенно тяжело было с упражнениями на полу, отжимание это не мое
у меня правая рука в плече в последнее время "заскакивает" так что упрощала как могла. На 25 минуте грела, а точнее охлаждала, себя мыслью что на 30 придет долгожданный покой.. но только на 40 перешли к расслабляющим упражнениям.
Вот тогда - такое ощущение блаженства!!! И хоть я была совершенно измучена за те 5 минут релакса восстановились силы, и теперь внутри кипит энергия, прямо чувствую как сжигаются калории
Хотя завтра наверное надо попробовать 30 дневный курс. Там все же по уровням, может полегче будет?
Надеюсь завтра это себя оправдает, тем более что по калориям сегодня отлично вписалась, плюс 2 часа ходила по магазинам ( считай пешая прогулка)))))