форум kalor.ru • Привес...

Привес полкило... При том что вчера весь день на овощном рагу, с куриной печенью, и вечером после тренировки хлебцы с плавленным сырком. И вода, вода, вода...
Занятие с Дж. вчера почти за ними делала, думаю сегодня осилю полностью, не махлюя

хотя состояние после такое же измотанное. Попробую сегодня часа в 3 позаниматься, может это от того, что я к вечеру сама по себе усталая.

Suzi, Вообще не желательно есть 2 часа до тренировка и 2 часа после

может из за этого водичка задержалась что вечером сырка поела после тренировки)))

Я поела в пол восьмого, а спать легла в начале первого. И сырка то всего 50 гр.

Suzi, НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВУЙ С ЗАНЯТИЯМИ,ПО СЕБЕ ЗНАЮ,КАК ТОЛЬКО НЕМНОЖКО БОЛЬШЕ НАГРУЗКИ ДАЮ- ТАК И ПРИВЕС! ДОЗИРУЙ ПО САМОЧУВСТВИЮ! :yes

Может просто комплекс занятий менять надо :think

Посмотрю завтра на весы - определюсь ))

Кто сейчас на конференции