Вчера начала СФ за 30 дней. Думала, раз здесь упражнения вдвое короче чем в Метаболизме, будет вдвое легче... а на деле - наоборот
После занятий никаких приливов энергии, а только безмерная усталость. Как так может быть? Ведь и упражнения попроще, нагрузка полегче, и всего то 25 минут!
Джиллиан, как ты умудрилась так придумать?
Утром отвесик 100 грам! Вчера даже недоела 100 калорий, что на меня ооочень не похоже ))))
Руки, ноги - всё гудит, и от этого приятно, значит правильно всё делала. И ещё один приятный момент: шея, плечи, там где раньше были залежи соли, заметно меньше стали "хрустеть"!!! Сказались ограничения солёной пищи, усиленное питье воды, и физнагрузка. Даже моя болящая в суставе правая рука, после тренировок чувствует себя отлично, и идёт на поправку. Просто надо укреплять мышцы!