форум kalor.ru • Минус фунт. Начало

Итак, сегодня первая неделя первый день разгона по системе минус фунт. Полет нормальный, увеличила калорийность рациона на 100 кКал, то есть питаюсь на 1600 кКал сейчас (наела на 1599,9 кКал :lol

сегодня). Параллельно пытаюсь соблюдать БЖУ, сегодня 168,1 гр 34,2 гр 158,6 гр соответственно. Занимаюсь кардио 6 раз в неделю, сегодня был выходной :cool

Будем следить за весом и юзать систем дальше

Мой рост 156 см.

Tatiella, мы тоже на Мф. Заходи к нам в гости
http://www.forum.kalor.ru/minus-funt-t279.html

45- ОГО

, ну удачи! :wink

Сластёна, спасибо! Обязательно зайду))
Катушка, ой)) Забыла свой рост написать - 156 см)) Так что для меня это норма

Спасибо)))

Ну тогда ладно :wink

удачи

Катушка, кстати , да при таком росте , вес 45 вполне нормален у меня дочь 164, вес 51 кг...., летом был 49, и выглядела очень даже, но она танцовщица, для них это норма!

Кто сейчас на конференции