форум kalor.ru • Разгоняемся дальше

День 2. Вес с утра - 53,7 кг)) Прибавка лишних 100 кКал на нем никак не отразилась)) Заметила, что все больше и больше начинаю нравится себе в зеркале.

Проявляются понемноожечку мышцы от спорта)) :love

Буду дерзать дальше, ведь пока еще рано о чем-то судить :laugh

А каким видом спорта занимаешься?

творожок лучше бы хотя бы 2%, а еще лучше 5%(медики советуют), а так меню хорошее :yes

У нас с тобой рацион похож очень сильно

Сегодня почти точно так же ела, и куру, и творог, и яблоки, только вот на завтрак мюсли, а не хлопья.
А какой у тебя спорт?

Злата, занимаюсь кардио Insanity с Шоном Ти)) Может слышала? За тренировочку потеешь так, что мало не кажется! :yes

Леся Кота, спасибо!))) Обещаю исправится, еще не успела хорошо закупиться))) А вообще мне все время что-то грызть надо :laugh

Fortune, http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8. Нагрузка просто класс, правда не для новичков

Спасибо, что зашли ко мне, девочки))) Заходите еще! :shy

Tatiella писал(а):День 2. Вес с утра - 53,7 кг))

Tatiella,

у нас рост почти одинаковый (157см я). Для меня такой вес уже предел мечтаний :lol

Tatiella, лучше часто что-то грызть, чем за один прием слона сгрызть

Я глянула одним глазом ролик, очень похоже на тренировки Джиллиан Майклз "Сбрось лишний жир", :yes

. Я сейчас по этой программе занимаюсь.

Сластёна писал(а):
Tatiella писал(а):День 2. Вес с утра - 53,7 кг))

Tatiella, у нас рост почти одинаковый (157см я). Для меня такой вес уже предел мечтаний

Не, не, не это реальность! Будущая)) :yes

Минус фунт нас сделает конфетками :yes

лучше часто что-то грызть, чем за один прием слона сгрызть

Это точно! Раньше я только два раза в день ела :lol

Было под 60 :crazy

очень похоже на тренировки Джиллиан Майклз "Сбрось лишний жир",

Ооо, я Джиллиан тоже очень люблю))) Она умеет делать рельеф)) Я с ней раньше занималась, а это тренировка для меня была самая сложная :eek

(до сих пор помню)...

Кто сейчас на конференции