TheSinner, Во первых. мы должны помнить, что жир откладывается только на 3-й день, а не на утро.
Проблемы со стулом это не есть гуд, попробуй пропей Бифиформ.
Во вторых, когда проблемы со стулом разрузку делать нельзя, для начала выясни от чего у тебя такие проблемы, можешь сделать хуже

cvetuta, в смысле на 3ий день? грубо говоря: в понедельник наелся, а в среду отложилось?
Про проблемы со стулом: есть один нюанс - пока я ела, все что хотела (те несчастные 2 дня) проблем никаких не было. Второй день ем правильно - они вернулись. Вроде и пью много, а все равно. Пила, когда проблемы начались, и экстракт сенны (из самого простого) - ничего вообще; и форлакс - тоже ничего. Конечно живот не болит, ничего подобного, но вместо привычных 2 раза в день - 1 раз в 2-3 дня. К врачу сейчас идти очень проблематично, но если ничего не решится - пойду.

Мне, например, всегда помогал обычный кефир. Перед сном кружечка кефира, утром поход в туалет если организм не привычен к пп, то он и отреагирует сбоем. А диета с недоеданием вовсе не лучший вариант для похудения. Недоедание вводит организм в стресс, и вместо того, чтобы расходовать калории, он рассовывает по углам (бедрам, животу) те крохи, что получает во время диеты. Энергии у человека становится все меньше, потомучто организм экономит силы и запасы. Есть нужно обязательно!

TheSinner, правильно мыслишь. В понедельник наела. в среду отложились, если не предпримешь меры, скачки и все такое.
Когда меняется привычный уклад пищи всегда проблемы с кишечником.
Я когда ухожу на неделю в поход, всегда беру с собой смекту, маалокс, хилак форте. Потому что пища меняется, образ жизни меняется. То понос, то запор.
И с похудением тоже было, такая же беда, колит начался, пропила Бифиформ и все хорошо стало

Тюша, К пп организм должен быть уже привычен, ведь не первый раз, да и не особо-то ограничиваю себя. А вот через силу наедать оставшиеся до нормы 100-200 Ккал как-то не хочется, вот и недоедаю =(
cvetuta, тогда тем более непонятно, откуда привес!!! Я больше недели тогда без малейшего срыва =( А аналогом Бифифора я пила Линекс. Только результата никакого, хотя и пила только неделю.

TheSinner, Мне Линекс и хилак не помогли, а бифиформ помог.
А привес, ну может вода, может КД на носу

мне врач говорил, что нормой является - либо 2 раза в день, либо 1 раз в 2 дня - это про стул)