TuCHka, я не зацикливалась на этом-заваривала полчашки чая(пакетик,т.к на работе приходилось пить) и разбавляла молоком до верха.В инете куча информации
http://updiet.info/molokochaj-dlya-poxudeniya.html

TuCHka, я тоже особо не заморачиваюсь, кладу 2 ст. ложки чая на литровый термос. Надо оставить место на то, что чай распарится. Пью как захочу. Аппетита нет совсем.

Крошка22, Вот именно, что куча! Интересно (и, как оказалось, не мне одной), как это делаете Вы. СПАСИБО большое за ответ
А почему нет отдельной темы?.. Про воду, про чаи... есть, а про самый часто употребляемый разгрузочный день нет... Тем более, что каждый его делает по-своему, и, соответственно, различное действие...

Крошка22, , ЭФА, , оказывается, завариваете почти одинаково, а я в инете читала, что вместо воды используется молоко, в нем чай и заваривается...

TuCHka, есть темa о разгрузочных днях, есть тема о воде.
topic581.html
tabletki-i-chai-dlya-pohudeniya-t82.html
chudo-chai-imbir-korica-t421.html
razgruzochnie-dni-nado-ili-net-t35.html
В любом случае на одном молокочае не похудеешь. Тут нет слишком замудреного рецепта я просто в чай молоко добавляю чуть чуть..
А насчет разгрузочных дней вообще - у тебя уйдет вода, это на жир который у тебя уйдет. И худеть только разгрузкой на молокочае - это не похудение..

MargoKo, Спасибо за комментарий! Я понимаю, что разгруз, это только дополнение, что самое ГЛАВНОЕ, это ПП и СПОРТ
Просто читая дневники, часто натыкалась на вопросы новичков о молокочае, поэтому решила спросить

TuCHka, я с детства люблю чай с молоком. Но я люблю очень крепкий чай (2 пакетика на 250 мл. воды) и молока.
Но такой чай пить часто нельзя.

cvetuta, Так молокочай - это чай с молоком?.. Или все-таки чай, заваренный в молоке?..