Ну что пережила я День Рождения,конечно же не без набора веса,но быстро с ним справилась-выходные разгрузочные дни!и теперь я снова 60.5 кг!!!
Но тут у меня думы-думные прочитала,что обруч это пустая трата времени,хотя в других источниках пишут что очень даже эффективно...кому верить не понятно,все только на своем опыте! Позже выложу фото типа "До и После",посмотрим с вами на разницу.
Еще на телефон скачала себе интересное приложение,думаю худеющим поможет "Худеем вместе Free",там и диеты и фото с упражнениями,записать можно то,что ты съела и подсчитать Ккал)))Всегда под рукой,удобно).