28 мая ела:
Хлеб цельнозерновой, 3 яблока, салат цезарь, курагрудка, кефир.
1 час интенсивной кардио + инфракрасная сауна 40 мин.
Водный режим соблюдаю.
Наконец-то уехали гости из Москвы, сегодня так спокойно и хорошо на работе, что просто нарадоваться не могу
Пошла смотреть Жизнь Дэвида Гейла.
Всем хорошего дня.

Ну в общем, это правда, похвастаться нечем, ну только тем, что припадок сошел на нет, теперь я снова адекватный человек, пока без таблеток.
Вчера ела хлеб цельнозерновой, пару яблок, куриную грудку, сырный суп, зеленый салат, зеленый чай.
Занималась в фитнесе - кардио 2 часа. Впервые сходила в финскую (или русскую фиг знает) сауну, где 100 градусов жара, а потом окатила себя ледяной водой из ведра... до дому еле дошла была вся такая красная, как рак, пока одевалась в раздевалке, 3 раза запуталась в колготках своих, голова после такой баньки кружилась.
Вес (не могу в это поверить) - 61,7 (откуда?! почему?!почему?!) больше добавить нечего, собственно.
Всем отличного настроения.

Девочки, спасибо. что читаете. так приятно было на фоне всего остального
Простите, писать почти нечего, у меня жесская хандра...
Вчера отпустили пораньше с работы, приехала домой в 16:00, разревелась прям с порога навзрыд (без причины, просто кружится голова и вся взмокла), в 17 легла спать, проснулась в 22:00, поела, в 23:00 опять легла спать, проснулась сегодня утром в 11:00...Итого - 17 часов сна... Между перерывами этими опять пускала слезу и щас пущу тоже... Есть не хочу, на занятия не хочу...вообще ничего не хочу. Попробую себя конечно занять чем-нить, посмотрим - мож че и изменится.
П.С. - просто не вижу смысла в жизни, ну никакого.

Всем привет, быстренько отчет за 23 мая:
Рацион:
Каша геркулесовая молочная = 250 ккал (завтрак)
Молоко = 70 ккал (завтрак)
Перекусы все - яблоки = 350 ккал
Киндер Молочный ломтик = 100 ккал (завтрак)
Омлет с брокколи = 150 ккал (обед)
Винегрет = 300 ккал (ужин)
Кур.грудка карри = 150 ккал (ужин)
Сыр = 20 ккал
Кефир = 30 ккал (сонник)
Итого: 1420 ккал
Плохо ли то, что перед сном я ем яблоки? Не знаю...
Физич:
тока пресс 100 раз и вода 2,5 л.
Вчера меня пораньше отпустили с работы - я поехала домой и просто давила подушку до сегодняшнего утра, и все еще хочу спать. Надо на выходных отоспаться как следует.

В общем 22 мая был планируемый загруз, он был удачным в плане осознания мной, что еда (даже моя любимая) это не такая уж радость...Было пиво, были соленые орехи, была большая тарелка спагетти с сыром... Сегодня на треньку, взвешусь (будет наверное 61 кг, не меньше, но я к этому готова). Уже выпила с утра 1,5 л воды с лимоном и съела овсянку на молоке в первый раз в жизни - это тааааак вкууусно, теперь всегда буду есть.
Жизнь - это череда удивительных открытий, мы сами выбираем, быть счастливыми или нет.
Видать, Вселенная услышала мое вчерашнее нытье в дневнике и подкинула волшебные 1300 р. - я заказала гантельки и они уже приедут завтра!!!! Ля-ля-ля
Всем-всем-всем супер дня!!!!