Май 2013Отчет за 18 мая.
Во-первых, ура-ура, с сегодняшнего 20 мая начался отчет до прилета моей дорогой мамочки и сестренки в гости в Питер
, это просто супер-пупер.Стараюсь просто больше поводов находить для себя, чтобы радоваться и продолжать жить, а не мечтать каждый вечер прыгнуть с балкона и закончить все мои мученья к чертям
Рацион:
Яблоки (как всегда) = 350 ккал
Виноград (как всегда) = 580 ккал
Мороженко = 250 ккал
Салат из вареной свеклы = 120 ккал
Салат из свежих овощей = 150 ккал
Курица = 50 ккал
Итого: 1500 ккал, может, ну чуть больше.
Физич:
Прогулка по свежему воздуху 3 часа
Утренняя пробежка 30 мин
Вода - 2 л
Этот день прошел очень-очень-очень славно.... Несмотря на то, что мой любимый был дома, мы ничего алкогольного не пили (это удивительно и странно), даже по бутылочке пива не засосали, даже по бокалу сухого вина не пригубили. Я считаю, это прогресс. Мой МЧ перешел тоже на здоровое питание, он оооочень хочет похудеть. Ну и конечно, у него, как у новичка все соответствующие ошибки, причем он меня не слушает и наступает на те же грабли, на которые наступала по первости и я. Это так глупо, быть таким упертым. Занижает калораж, затем начинает дико жрать все подряд, потом - отказывает себе по всем, это нельзя и это нельзя и это нельзя, итог - психоз и желание послать все к чертям... третье - не соблюдает сбалансированное питание (ну то есть никаких каш утром не ест, но этим и я грешу, так что ладно)... Ну в общем, очень много таких разных мелочей. не знает, что такое простые и сложные углеводы, что такое полезные и неполезные жиры и т.д. и т.п. И знать не хочет (вот это я считаю - глупо). Ну в общем, мужчины, они такие мужчины. Как ходить с гордо поднятой головой и не слушать свою жену - типа я сам все знаю, так это пожалуйста, и приползать потом с поджатым хвостом с миной а-ля "у меня ничего не получается, помоги" - это тоже потом пожалуйста. Мне иногда кажется, что мужчины меньше способны отследить причинно-следственные связи. А, может, я просто слишком о себе высокого мнения, что берусь судить мужчин... В общем, все есть как есть и, значит, так задумано природной. Ну что с ней бороться?
Не знаю, насколько это этично, но поделюсь наблюдениями - после моего рациона за 18 и 19 число, особенно за 19, мой кишечник стал работать ну просто .... ну не знаю, ну как будто ему з/п подняли в 30 раз. С утра была в туалете (сегодня) 3 раза (я имею ввиду во-крупному), ночью - 1 раз, и за вчерашнее 19 число раза 4 наверное. В общем, естественная очистка организма налицо, так сказать. А раньше, чтобы добиться такого эффекта - приходилось прибегать к турбослиму и т.п. штукам. Вот так.
Всем плодотворного дня и хороших отвесиков
