форум kalor.ru • ДО И ПОСЛЕ ))))

Отчет за 12 мая:
рацион:
Каша геркулес = 80 ккал
Хлебцы + сыр Олтермани = 172 ккал
Пряник = 100 ккал
Молоко = 20 ккал
Каша пшенка = 120 ккал
Отруби = 20 ккал
Клубника = 350 ккал
Яблоки = 240 ккал
Творог = 200 ккал
ИТОГО: 1302 ккал

Физич:
1 час 45 минут тренировка (1 час 30 минут кардио, 15 минут - силовая)
Сауна 1 час 15 минут (1 час инфракрасная, 15 минут парилка)
2 контрастных душа
1 час прогулка на свежем воздухе

Пока не взвешиваюсь - после вчерашних роллов и пива, ну нафиг, всю мотивацию еще растеряю :mad

Так, девочки, это вот я - сильно не пугайтесь "ДО", это я в конкурсе на лучший макияж участвую... :lol

ДО: ссылка
http://i077.radikal.ru/1305/e1/b433cfa77303.jpg
И После ссылка:
http://s017.radikal.ru/i400/1305/b1/f1188f076985.jpg
Пыталась вставить фотки сюда - слишком маленькие получились, ничего не видно

Очуметь!!! что делать макияж! КРАСОТКА!!! :yes

с макияжем лет на 10 моложе!!!

Vodoleika, макияж освежает :yes

Спасибо девочки Вам большое )))) :love

Vodoleika, - супер :app

я бы подумала что сопсем- сопсем :wink

разные разные дамы :yes

, на первой так вообще личико прям фарфоровое :app

Я тоже подумала, что это мама и дочка :lol

МаринаС, блин, я даже не знаю - это хорошо или плохо :lol

Это даже снято не на профессиональный фотоаппарат и непрофессиональным фотографом, просто в первом случае я не позировала, а во втором немного повыпендривалась.

А вообще я когда увидела "ДО" - меня прям на :laugh

пробило, сразу же утащила себе в коллекцию фоток, которые надо сохранить для памяти

без челки лучше намного
ну и мэйк супер просто!

Кто сейчас на конференции