Всем приветики, отчетик за 20 мая:
Рацион (пытаюсь исправиться):
Омлет из 2-х яиц = 173 ккал
Молоко 3,2 % = 116 ккал
Яблоки (в течение дня) = 400 ккал
Творог 5 % зерненый = 200 ккал
Виноград = 120 ккал
Салат из вареной свеклы со сметаной и картофелем = 300 ккал
Кефир = 100 ккал
Итого : 1409 ккал
Ну в общем, нормальная еда почти появилась, будем двигаться дальше в этом направлении, а если по чесноку мне лень готовить, я вообще ничего не хочу делать после физических нагрузок, я хочу лежать пузом кверху и пялиться в экран компа. Потому что я БЕЗ СИЛ. Сегодня болит все так, как будто меня били палками по неположенными местам, я даже чувствую мышцы своей задницы, потому что они БОЛЯТ.
Физич:
Пресс 200 раз
Пародия на отжимания = 10 раз
Вода = 2,5 л.
Мой МЧ обарзел вконец, вчера вечером сготовила (учитывая, что не хотела готовить вообще) - печень говяжью в сметане, куриную запеканку, гречку отварила, салат пригтовила из свеклы... А он пришел, фукнул, и поел только куриную запеканку и чуть-чуть гречки. И меня посетили смутные сомнения, что если бы я ее не приготовила, он не стал бы есть печенку. Такой засранец, просто слов нет. А еще вчера узнал, что згрузочный день мы решили устроить в среду, а он весь день почему-то думал, что среда - это на следующий день и ходил довольный. А как я ему сказала, что завтра вторник, а загрузочный день будет только через день, ОН ЧУТЬ НЕ РАСПЛАКАЛСЯ. Мне, конечно, тоже нелегко было поначалу со новым питанием...но чтобы ТАК реагировать. Как дите малое, ей Богу...