Отвчет за 8 мая:
Еда:
Кофе, чай без сахара
Блины с капустой и сметаной = 270 ккал
Пряник = 100 ккал
Яблоки = 500 ккал
Лаваш с домашним плавленным сыром и огурцом = 200 ккал
Омлет из 1 яйца и брокколи = 200 ккал
Винегрет = 180 ккал
Капуста б/к = 20 ккал
Чай зеленый с медом и молоком = 30 ккал
Итого = 1500 ккал

Еще приняла для себя такое решение - в некоторых случаях прикидывать калории в уме, потомучто когда я постоянно все взвешиваю - мне охото все просто выбросить в окно, короче, начинается мини-психоз, тем более, что я знаю приблизительно, где сколько содержится. Мне интересно, а кто-нибудь кроме меня ест на ночь яблоки с неимоверных количествах и в течение дня тоже? Кстати, от этого мой ЖКТ стал работать просто ... ну я не знаю...я могу 3 раза в общем в туалет за день сходить, а раньше с этим были проблемы.
Физич = 2 л воды и прогулка по свежему воздуху небольшая.
Не буду больше на длительных тренировках делать себе большие нагрузки, никак не могут икры отойти с прошлого посещения клуба, до сих пор будто свинцом налитые...
Кстати, начала учить итальянский - выучила перфаворе )))) пока что ...и ПАНИНИ - это бутерброд значит )))

Моя начальница, ну та, которая резко похудела, купила себеб мультиварку и теперь решила стать кулинаром... В общем, страпает такие обалденные просто вещи, что хоть утро начинай с зеленого салата, чтобы в обед без угрызений совести покушать ее вкуснятинки. Как, например, вчерашние рулетики из лаваша и домашним плавленным сыром...м.... Жалко только ей не хватает соображалки, что сыр можно, например, сделать не таким жирным и калорийным, просто положив в него не 100 гр масла, а, например, 50 гр., а то так сыр получается по калориям и жирности почти такой же как олтермани 17 %.