Ну утро начала с хорошо..подъем в 7 45 ) на самом деле с хорошего, потому что я пошла в тренажерку. час пробыла там качала верхний и нижний пресс. потом час на растяжку сходила. потом пришла в родную общагу и решила послать нах скучные лекции ) наварила себе опять манки и всю её слопала ) я какой то маньяк мне кажется сколько её не свари я всю съем. и все равно наевшаяся я хотела шоколадку. ( плюнула...сходила купила съела...)..5 минут счастья и кайфа ))) я могу спокойно жить без тортика и без конфеток-печенек...но шоколад...эх... это все было где то в час и в итоге на этом моя еда на сегодня и кончилась )...ну ладно сейчас попила чай с двумя небольшими киви и одним яблоком...и все...в надежде убрать калории от шоколадки сходила на пару по волейболу...там здорово поиграли, а после опять покачала пресс....чуть на английский не опоздала )...в итоге сейчас вечер...я хочу есть и спать, а надо ещё дофига выучить и у нас зараза снег пошел...вобщем какой то дурацкий у меня понедельник...
за день мною съедено:1069,3 кк, белков 19,4, жиров 45,2(из них шоколадка зараза 31), углеводов 141,9...(заметно да,что я калькулятор скачала который на сайте тут))))