Ну, вот и она, первая десяточка! Десятикилограммовый рюкзак, который я таскала с собой и днем и ночью, и который отравлял мне жизнь и физически, и морально – сброшен. Треть пути, если измерять в килограммах. 45 дней, если мерить в днях. Радость? Безусловно! Удовлетворение результатом? Присутствует. Но трезвое осознание того, что главный бой еще впереди, не отпускает ни на минуту. Впереди еще 2 таких же рюкзака. Поэтому ни о каком расслаблении речи не идет. Вперед, и только вперед! Теперь – следующая промежуточная цель – перевалить за 80 кг. Знаю, как я буду себя чувствовать в том весе, еще помню, еще не забыла И вот тогда меня будет уже не остановить, начнется полный драйв от близости конечной цели! Впрочем, и сейчас останавливаться не собираюсь! Сил, энергии, мотивации – хватит еще на троих, таких как я
… Отвес за вчерашний день – 700г. С утра – аквааэробика, 45мин. После нее напал Жуткий Жора Хотя я достаточно плотно позавтракала на 300 Ккал (геркулес с медом, яйцо и огурцы). Пыталась закинуть Жору грейпом, - не сработало потом творогом с кефиром и отрубями, - чуток отпустило. Но окончательно заткнула ему рот только вареными кальмарами с гречкой и капустным салатиком Всего наела вчера на 1342 Ккал. Это вместе с шоколадкой 25г БЖУ (г) – 80/41/171. Жиры убежали чуть из-за шоколадки
Был еще вел вчера – км 15. А вечером – баня!!!!! Ходили вчетвером, четыре девицы Сначала заказали на 3 часа, потом поняли, что не укладываемся – продлили еще на час. Но все равно не хватило! Кайф несказанный! Парились, мазались всем, чем только можно: кофейный скраб, мед с солью, маски для волос, лица и тела … сегодня не могу оторваться от своей кожи … все наглаживаю себя Короче, полный восторг! Пиво пить вместе с девочками не стала. Думала, что дома уже выпью грамм 100 Мадеры для полного расслабона, но … не сложилось, … расхотела чему очень рада сегодня Зато зеленый чаек прошел на ура …
Всем – хорошего дня и результативных результатов!