Yellow Submarine, Супер умничка!!!

Yellow Submarine, - как написано когда тАкое настроение можно горы свернуть

Yellow Submarine, а чего калорий так мало?

Девочки, Nikusya, Ляма-бегемотик, Спасибо! Настроение, действительно великолепное! В нашем похудательном деле очень важен позитив. Всячески оберегаю себя от негативных эмоций. И близкие мне в этом очень сильно помогают. Жизнь, конечно же, не состоит только из сахара, но это всё ... было, или ... потом. Сейчас - только позитив!
Леся Кота, стараюсь есть 1150 - 1350 + 1 один зажор в неделю. Строго себя не ограничиваю, и не насилую. Не печалюсь, ежели съем чуть больше или меньше коридора, наверстаю на следующий день

Так держать !!!

Елена 5, Спасибо! Стресс в нашем деле - плохой помошник. Я постаралась абстрагироваться от всего негатива, который меня окружал, на сколько это возможно. Чего и тебе желаю!

Отличное настроение - обожаю такие мгновения!

Yellow Submarine, да ,жизнь прекрасна и удивительна

Yellow Submarine, очень жизнеутверждающе !!! Зарядилась позитивом
И поддерживаю Лесю Коту - маловато калорий с такими-то нагрузками можно ещё себя побаловать

Танцулька, Изюминка, Спасибо за поддержку хорошего настроения!
Мукф, Рада, что ты ко мне заглядываешь Нагрузки свои не воспринимаю как нагрузки. Делаю только то, от чего прусь, и что доставляет мне превеликое удовольствие (вел, бассейн). А вот с гимнастикой - проблемы знаю, что необходимо ее делать, но не могу себя заставить. Но это только пока
Про еду: я совсем не ограничиваю себя в количествах своего "сыро-вареного-паренного" рациона в течении недели. Трудно запихать в себя большее количество Специально повышать калорийность за счет жиров и вредных углеводов не буду. Посмотрим, как дело дальше пойдет. Разговариваю и прислушиваюсь к своему организму постоянно Пока у нас с ним наступила полная гармония Тьфу, тьфу ...

Yellow Submarine, а я рада заглядывать мне очень импонирует твой настрой и жизнелюбие! Вообще - это, конечно, замечательно - когда нагрузки в кайф, тогда и пользы от них больше, а время гимнастики ещё придёт)) Я почему ною про повышение калорийности - просто сама тоже начинала с низких цифр, и наступил период, когда ну ооочень сильно захотелось всего и много, тогда начала потихоньку, по 50 ккал прибавлять в неделю, и ещё тогда осознала, что чем вес меньше, тем меньше нужно ему калорий на пропитание....сколько же мне кушать, когда похудею??? а я на 1350 тогда была, - и как-то легче стало в смысле аппетита - и плато преодолела - вес уходить начал даже сейчас ем на 1500 ккал в среднем, вот такая "поучительная" история получилась)) только не подумай - это я не настаиваю на своей правоте, просто у меня было так, но вообще, конечно, прислушиваться нужно исключительно к собственному организму , а у вас с ним, как я понимаю, полное взаимопонимание )))

Мукф, Мы с моим организмом очень хорошо ладим последнее время Я его совсем не ущемляю, балую его шоколадками 2-3 раза в неделю Но иногда прошу потерпеть чуток. Это я про еду вечерами и про физические нагрузки. Насилие, в любом виде, - это не мой стиль. Я предпочитаю по хорошему договариваться Срывов и зажоров сейчас, пока я не работаю, не боюсь совершенно. Если почувствую тягу - конечно же буду повышать коридор, без вопросов. Но пока у меня потребности нет... Я ем те продукты и в том виде, в котором они мне нравятся. У меня нет и не было, по большому счету никогда тяги к "вредным" продуктам. Исключение - шоколад и .... алкоголь. (Только не подумай чего плохого, все в пределах). Шоколад оставила себе по 20г с утра иногда в виде бонуса Алкоголь - под строгим запретом. Бокал сухого вина раз в неделю. Все. И точка. Единственный опыт похудения с 86 до 68 кг у меня был 8 лет назад. Все было примерно по этой же схеме. Набирать начала через год, всвязи с резким изменением жизни. Появились другие приоритеты, которые были более важны для меня на тот момент. Так что для меня вопрос не в том, как скинуть оставшиеся 20 кг, я сделаю это, я уверена в своих силах, а как жить дальше, не просто год-два, а всю оставшуюся жизнь. Больше такого подвига, боюсь, я не смогу себе позволить.
Буду всегда рада читать твои комменты в моем дневнике, буду прислушиваться к твоим советам-профессионала Говори так, как думаешь, прямо, ... я взрослый адекватный чел, пойму все как надо.

я взрослый адекватный чел, пойму все как надо.

Yellow Submarine, так это и понятно, потому и пишу
А по поводу профессионала - так я посмотрю - ты профессиональней меня на 8 лет - когда уже есть опыт, знаешь свои слабости\сильности, и видишь цель - всё обязательно получится!
И кстати, у нас в принципиальном подходе к вопросу много общего - так же - никакого насилия (люблю себя любимую), разумные компромиссы с собой же, и - я 20 гр. шоколада каждое утро с кофе и кашкой употребляю

Мукф писал(а):никакого насилия (люблю себя любимую), разумные компромиссы с собой же, и - я 20 гр. шоколада каждое утро с кофе и кашкой употребляю

Я не только к себе, а кому и чему угодно насилия не приемлю
Про шоколад

Пиши в своем дневнике пожалуйста, хоть изредка, как ты сейчас живешь с новым весом, какие вопросы и трудности у тебя возникают. Для других девочек будет очень полезно читать про твой опыт. А то, люди похудеют и уходят с сайта и не известно, а что там дальше? [/quote]