Итак, сегодня примерно месяц с тех пор, как я вступила на путь правильного питания и очередной и, надеюсь, окончательный этап моего похудения!
Пришло время подвести первые итоги.
Начинала я с цифры 79,0, но то, что ушло в первый же день считаю водой, поэтому отсчет буду вести с цифры 77,6.
На сегодняшний день цифра на весах 74,3. То есть результат 3,3 кг. Очень даже неплохо, на мой взгляд.
ИМТ вошел в пределы нормы.
Внешне заметно похудел плечевой пояс, ушел живот (есть конечно еще, но уже не так страшно), заметно улучшилось состояние ног.
Может кто-нибудь подскажет как посчитать процент жира и мышц в организме? Кажется, у кого-то видела в дневниках что-то на эту тему...

Сегодня планирую пойти кататься на коньках. В рационе на завтрак овсянка с бананом, на обед хочу приготовить тыквенный суп, на ужин тушеный кролик.