форум kalor.ru • Наконец-то отвес!

Отчитываюсь за вчера, вес с утра был 77,7 (т.е. +100), Ну ничего, я не расстраиваюсь, у меня скоро КД, главных отвесов жду после них. (А сегодня с утра, ура! отвес 77,3 :cool

)
Коридор вчера был до 1500.

Вот мой вчерашний рацион:

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
08:24	Макароны с фаршем	110г	110	212,3	16,5	8,7	21,0
	курага	92г	92	215,3	4,8	0,0	50,6
		Итого:	202	427,6	21,3	8,7	71,6
13:24	Макароны с фаршем	150г	150	289,5	22,5	11,9	28,7
	Овощи тушеные (кабачки, фасоль стручковая, морковь)	80г	80	44,7	1,7	0,8	8,7
	конфеты ассорти бабаево	20г	20	93,0	0,9	4,8	12,0
	мандарин	160г	160	64,0	1,3	0,5	13,0
		Итого:	410	491,2	26,4	18,0	62,4
20:24	Бедро куриное запеченое	102г	102	276,4	22,5	16,7	0,0
	перец болгарский	106г	106	28,6	1,4	0,0	5,6
	Тирамису по ДД	160г	160	135,2	11,8	6,9	6,4
	апельсин	180г	180	68,4	1,6	0,4	14,6
	Шоколад Dove молочный с инжиром	4г	4	21,1	0,2	1,2	2,3
		Итого:	552	529,7	37,5	25,2	28,9
		Итого за день:	1164г	1448,5к	85,2г	51,9г	162,9г
					23,3%	32,2%	44,5%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Поздравляю с отвесиком, представляю как приятно, особенно накануне КД :app

С отвесом! :cool

Это даже не отвесик, а полноценный отвес!! Ура!

Ура! С отвесом! Это так здорово, когда встаешь с утра с замиранием сердца на весы - а там цифра меньше, чем вчера! :cool

Спасибо, девочки!

Кто сейчас на конференции