Всем привет!
Итак, это не первый мой опыт похудения. На форуме уже где-то рассказала, что год назад похудела с 86 до 70 на диете Дюкана. Диета переносилась неплохо, результаты были шикарные. Но в результате все равно сорвалась и стабилизировать вес не удалось. К декабрю медленно, но верно поправилась до 80. Решила заново начать худеть на ДД, за две недели перед праздниками избавилась от трех кило (вода конечно в основном, но все-таки). На праздники опять ушла в загул и снова набрала скинутое до 79.
И еще немножко предыстории о том, почему я решила начать подсчет калорий. С октября у меня начали сильно выпадать волосы. Так как в период август - октябрь у меня было очень много стресса и на работе, и в личной жизни, я на это и списала выпадение. Подстриглась - вроде помогло. А на праздниках пообщалась с еще одной девочкой, похудевшей по ДД. Оказалось, что и у нее, и у ее мамы (тоже похудела по этой диете), тоже было сильное выпадение волос.
Вот так я поняла, что диета - это не выход. Надо просто меньше жрать
Я решила, что нужно пересматривать свой подход к питанию, спорту и жизни в целом.