Ну вот опять 77.0 с утра. Какая-то цифра магическая - держит меня.
Хотя завтра надеюсь на отвес.... Коридор калорий на сегодня 1460.
Рацион не радует разнообразием, так как уже третий день доедаю приготовленное в выходные. Ну плюс блины. Калорийность блинов взяла среднюю по (больнице) интернету.

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
09:24	Овсянка с молоком 3,5% и водой	244г	244	184,2	7,0	5,7	26,3
	курага	45г	45	105,3	2,3	0,0	24,8
	Блины с творогом	65г	65	153,4	8,4	5,2	18,2
	молоко 3,5%	50г	50	30,5	1,4	1,8	2,4
		Итого:	404	473,4	19,1	12,7	71,7
13:24	Блины с творогом	107г	107	252,5	13,9	8,6	30,0
	Суп картофельный с индейкой	240г	240	150,2	10,7	5,2	14,6
	Хлеб Дарницкий	20г	20	41,2	1,3	0,2	8,2
		Итого:	367	443,9	25,9	14,0	52,8
20:24	Блины с творогом	117г	117	276,1	15,2	9,4	32,8
	Суп картофельный с индейкой	154г	154	96,4	6,9	3,3	9,4
	молоко 3,5%	50г	50	30,5	1,4	1,8	2,4
	Конфеты "Хватит Худеть"	10г	10	55,7	0,6	3,7	5,0
	апельсин	169г	169	64,2	1,5	0,3	13,7
		Итого:	500	522,9	25,6	18,5	63,3
		Итого за день:	1271г	1440,2к	70,7г	45,2г	187,8г
					19,6%	28,4%	52,0%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Девочки, а есть тут у нас кто-нибудь из Нижнего Новгорода?