Вчера с утра на весах было 73,6.
Калорий вчера перебрала, но компенсировала упражнениями.

Завтрак 06:30 смузи из овсянки, овсяных отрубей, молока и банана
Бранч 12:00 примерно 200 г блинов с творогом (ела у мамы, поэтому взвесить не могла) и кофе со сливками
Обед 15:30 330 г супа с индюшиными фрикадельками
В 18:00 зашли после прогулки с подругой в кафе - какао с тирамису
Ужин получился поздно из-за тренировки 22:00 120 г супа + сухофрукты

Всего получилось (точно конечно рассчитать не могу, т.к. какао с тирамису были в кафе, считала примерно) около 2100 ккал
Вместо тренировки хотела пойти кататься на коньках, но каток подтаял и был закрыт

Физические нагрузки:
Пешая прогулка на свежем воздухе 1,5 часа
2 мили с Лесли (одной мили не хватило вчера)
Упражнения на грудной отдел позвоночника - около 15 минут
15 минут эллипсоида

Сегодня вес 73,2