Сегодня с утра весы порадовали 76,8 ( это -300). Вода, конечно, но все же приятно

Мама сегодня передала мне блинчики (В очередной раз радуюсь, что мне все можно, главное - не увлекаться )
Правда съесть хоть один не успела - пришел ученик. Хорошо хоть суп успела поесть. А сейчас уже не буду - поздно. Попью кефира и баюшки. Ну ладно, завтра поем. Кстати, буду благодарна, если кто-нибудь мне подскажет примерную калорийность блинов с творогом и блинов с яйцом и рисом. А то в интернете как-то показания расходятся категорически от 130 до 350 ккал...

Сегодняшнее питание:

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
08:25	скумбрия холодного копчения	77г	77	145,5	13,9	10,0	0,0
	Хлеб Дарницкий	33г	33	68,0	2,2	0,4	13,5
	яйцо	2 * шт С-1	100	157,0	12,7	11,5	0,7
	Шоколад Априори 75%	9г	9	50,5	0,8	3,8	3,2
		Итого:	219	421,0	29,6	25,7	17,4
13:30	Суп картофельный с индейкой	337г	337	210,9	15,0	7,3	20,5
	Хлеб Дарницкий	57г	57	117,4	3,8	0,6	23,4
	шоколад 75% бабаево	10г	10	54,4	1,1	3,9	3,7
	сливовое варенье	10г	10	28,4	0,0	0,0	7,3
		Итого:	414	411,1	19,9	11,8	54,9
18:00	творог 0% Савушкин продукт	1 * 1 уп.	125	40,0	8,8	0,0	1,3
	яблоко	90г	90	33,3	0,2	0,3	7,2
		Итого:	215	73,3	9,0	0,3	8,5
20:00	Суп картофельный с индейкой	230г	230	143,9	10,3	5,0	14,0
	Конфеты "Хватит Худеть"	1 * 1 шт.	8	44,6	0,5	2,9	4,0
	молоко 3,5%	100г	100	61,0	2,7	3,5	4,7
		Итого:	338	249,5	13,5	11,4	22,7
23:38	Кефир 1%	215г	215	77,4	6,0	2,2	8,6
		Итого:	215	77,4	6,0	2,2	8,6
		Итого за день:	1401г	1232,3к	78,0г	51,4г	112,1г
					25,4%	38,0%	36,6%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий