С детства ненавидела эту кашу и еще пшенную. Правда пшенную терпеть не могу по сей день. Главная претензия к овсянке в детстве у меня была - консистенция.
А тут как-то поехала в командировку и остановилась на ночь у сестры, а она с утра сварила мне овсянку. И мне понравилось!
На днях запаслась геркулесовыми хлопьями, вызнала у сестры как варить и вот три дня училась. Опытным путем выяснила, что на воде невкусно. А вот на молоке можно даже не добавлять соль и сахар. И еще с ананасами не пошла. А вот с бананом и/или курагой - ням-ням-ням.

А в субботу нам подарили вот такие забавные конфеты ручной работы:

Правда на вкус еще не пробовала.
А еще мне подарили скраб сахарно-виноградный и отдала остатки соли-скраба и обертывания из ламинарии. Наши друзья закрывают студию коррекции фигуры и массажа, вот хозяйка и раздавала остатки косметики. На следующей неделе отпуск - займусь.


Да, на весах сегодня было 77,1. Начались долгожданные КД (я уж успела запереживать, аж за тестом сбегала в субботу). Сегодня все ноет и я прям ощущаю физически, что я вся отекла. Вечером еле-еле сапоги застегнула. И еще жор на вкусняшки проснулся.
Вот мой рацион на сегодня.

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
08:22	Овсянка на молоке и воде	188г	188	177,2	8,8	3,0	28,7
	банан	95г	95	84,6	1,4	0,1	20,0
	молоко 0,5%	100г	100	36,0	3,0	0,5	4,7
	шоколад Аленка	8г	8	44,2	0,0	0,0	0,0
	пряники	18г	18	63,0	0,9	0,5	14,0
		Итого:	409	405,0	14,1	4,1	67,4
14:22	Суп картофельный с индейкой	317г	317	198,4	14,1	6,8	19,3
	Хлеб Дарницкий	57г	57	117,4	3,8	0,6	23,4
	апельсин	110г	110	41,8	1,0	0,2	8,9
	шоколад Осенний вальс	10г	10	52,4	0,0	0,0	0,0
	сливовое варенье	5г	5	14,2	0,0	0,0	3,7
		Итого:	499	424,2	18,9	7,6	55,3
20:22	Отбивные из филе кур	157г	157	262,1	47,2	8,3	0,0
	макароны отварные	146г	146	150,4	0,0	0,0	0,0
	пломбир	75г	75	180,0	3,2	10,7	17,9
		Итого:	378	592,5	50,4	19,0	17,9
		Итого за день:	1286г	1421,7к	83,4г	30,7г	140,6г
					28,4%	23,7%	47,9%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий