Сегодня любимый спросил меня, куда делся мой живот
Никак не могу найти, куда дела метр и померить параметры. Но и сама замечаю, что визуально чуть похудела.
Весы сегодня утром чудили, поэтому не уверена в цифре, но тем не менее с утра было 74,6.
Сегодня калории толком не посчитала, только чуть-чуть в уме прикидывала .
Рацион был такой:
Завтрак - овсянка 230г с курагой 22г
Кофе с молоком и хлебец 7г с легким сыром 28г
Обед - немного борща (думаю на больше 200 г)
Ужин - домашние пельмешки из курицы 200г
Были еще перекусы - 1 мандарин, курага примерно грамм 20, ветчина нежирная из индейки - кусочек грамм 30-40, шоколад молочный где-то грамм 30.
Калории примерно прикину завтра, но думаю ничего ужасного))

UPD: Подсчитала. Где-то на 1200 ккал получилось как раз.