Вчера сьела кусок пирога (уговорил муж) и набрала 200 г. Сегодня такого больше не позволю!
Завтрак:
Каша геркулесовая 200 г. 125.8 ккал
Чай имбирный 250 г 4 ккал
Обед:
Суп из семги 200 г.- 80.94
Полдник:
Кофе без сахара-250 г 5 ккал
Шоколадный батончик 40 г.-192.2
Ужин:
Горох вареный 100 г.- 60 ккал
Котлеты паренные 100 г - 107.4
Чай зеленый имбирный 4 ккал