Июнь 2015
завтрак кофе,творог 90г,вишневый конфитюр 50г,сыр 15г, колбаса 23г,хлеб 22
обед овощной суп 350г, хлеб 15г
перекус йогурт питьевой 200г
ужин рисовая каша на курином бульоне 350г, курятина 70г
перекус чай песочное печенье 50г
Сегодня делала заморозки, закупила свинину ребрашки , расфасовала. А еще для овощного супа заготовки, тоже все по покетикам.Овощной суп терерь остоит из брокколи, цветнй капусты,морковки,шпината и стрючковой фасоли.
Процедуры
Упражнения Р4Р+гель
Скраб
Массаж
Питательное молочко
53
ага надо исправлятся.
