форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Zmeika
VIP
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Июнь 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011


Изображение
13 фев 2012, 22:50

13.02.12
Сегодня наконец то + на улице :) таит снег, холод уже надоел
Продолжаю занятия с ДжМ первый уровень, не смотря на 4 занятия уже выполнять легче... так что продолжаю занятия :cool
Рацион дня:
ЗАВТРАК: кофе сладкий ,яйцо, сыр 30г,шоколад 10г
ОБЕД: тушоная цветная капуста и катлета
УЖИН: творог 200г, печенье с шоколадом 45г, сок 250г
СОННИК: вода

Процедуры...

ОБВЕРТОВАНИЕ № 2 (Шоколад и паприка) :heart
Упражнения ДжМ 1.4 :cool
Контрастный душ :)
Массаж живота :shy

Изображение


Просмотров: 1101 | Комментариев: 6

Комментарии
13 фев 2012, 23:10

Zmeika, молодчинка! Так держать! :love :love :love :love
Изображение
Аватара пользователя
black_panther76
Новичок
 
Сообщения: 22
Вместе с: 12 янв 2012, 23:06
Откуда: Тольятти
Вернуться к началу
13 фев 2012, 23:12

black_panther76 спасибо !!!
Изображение
USER_AVATAR
Zmeika
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
Вернуться к началу
13 фев 2012, 23:39

[b]Zmeika, приятно читать,умничка!
Изображение
Изображение
агашка
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
Вернуться к началу
13 фев 2012, 23:55

агашка. спасибо :)
Изображение
USER_AVATAR
Zmeika
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
Вернуться к началу
14 фев 2012, 07:40

Все так пополочкам ,даже завидно!!!! :yes Молодец!!!! :app
Изображение
Аватара пользователя
Марфи
Посетитель
 
Сообщения: 91
Вместе с: 26 янв 2012, 08:28
Откуда: Бурятия
Вернуться к началу
14 фев 2012, 12:38

Марфи я стараюсь
Изображение
USER_AVATAR
Zmeika
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], zisaacdakoz8872