Июнь 2015
Рацион дня:
ЗАВТРАК: зеленый чай, яйцо вареное 88кк, сыр 90кк, икра 11кк = 200 кк
ОБЕД: йогурт 335 кк с 3 ложками отрубей 10кк=345 кк
ПЕРЕКУС: пиво 215кк и чипсы 70кк=285 кк
УЖИН:салат капуста 27кк с огурцами 11кк и помидором 10кк запрвленое подсолнечным маслом 60кк, хлеб кусочек 68 кк= 176 кк
ПЕРЕКУС: мандарин 40 кк
СОННИК:зеленый чай
ИТОГО: 1046 кк ну вот и за 1000 перевалила
Сегодня контрольное взвешивание за праздники в итого + 1 кг
пока линейку не предвигаю неделю на востановление в следущую субботу видно будет 
мои результаты. А то сегодня как то все грустно 
внешность просто кошмар
