форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Zmeika
VIP
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Июнь 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011


Изображение
14 июл 2013, 19:30

14.07.13
1 кофе, творог 70г, банан 60г, персик 50г,мед 5г, сыр 10г,имбирь и карица
2 яйцо 40г, варенка 50г, овощи 110г
3 рыба 50г. овощи 150г
4 салат овощной 200г
5 какао 300г, сыр 15г,хлебцы 5г
6 рыба 50г,овощи 150г,хлебцы 5г


Продолжаю 6 разовое питание, немного напрягает что нужно кушать чаще, вроде только поела а уже опять время кушать :lol

Пройдено 5км
Вода 2л

Изображение


Просмотров: 1623 | Комментариев: 8

Комментарии
14 июл 2013, 19:37

зато некогда голодать :lol
Изображение
Чтобы похудеть нужно очень умеренно жрать. Других вариантов нет.
Аватара пользователя
trixi
Местный
 
Сообщения: 211
Вместе с: 10 май 2011, 01:57
Вернуться к началу
14 июл 2013, 20:02

trixi, :yes
Изображение
USER_AVATAR
Zmeika
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
Вернуться к началу
14 июл 2013, 20:16

Zmeika, , скажи, пожалуйста, ты фрукты и ягоды в творог добавляешь? без сметаны?..)
Изображение
Аватара пользователя
Лиса Алиса
Новичок
 
Сообщения: 3
Вместе с: 09 июн 2013, 18:17
Вернуться к началу
14 июл 2013, 20:27

Лиса Алиса, да, без сметаны :yes получается мене калорийно :wink
Изображение
USER_AVATAR
Zmeika
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
Вернуться к началу
14 июл 2013, 20:38

можно молоком не жирным разводить) я так делаю)
Изображение
Чтобы похудеть нужно очень умеренно жрать. Других вариантов нет.
Аватара пользователя
trixi
Местный
 
Сообщения: 211
Вместе с: 10 май 2011, 01:57
Вернуться к началу
14 июл 2013, 20:58

trixi, можно и молоком и йогуртом, кому как нравтся :yes
Изображение
USER_AVATAR
Zmeika
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
Вернуться к началу
14 июл 2013, 21:21

ага, понятно, спасибо)
Изображение
Аватара пользователя
Лиса Алиса
Новичок
 
Сообщения: 3
Вместе с: 09 июн 2013, 18:17
Вернуться к началу
14 июл 2013, 21:31

Лиса Алиса, пожалуйста :)
Изображение
USER_AVATAR
Zmeika
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot]