форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Zmeika
VIP
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Июнь 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011


Изображение
15 май 2013, 21:01

15.05.13
завтрак кофе, сыр 15г,хлеб 17г,яйцо 20г, варенка 15г,творог 90г,конфитюр 30г
обед борщ 350г,сметана 50г
перекус сок 200г
ужин борщ 350г,сметана 60г,хлеб 15г
прекус чай,творог 85г,кофитюр 35г

Только было я обрадовалась что нашла злаки без фруктов,как началась проблема с кишечником,если раньше было стабильно каждый день :red а теперь через день а то и более, так что наверное придется отказатся :think может я что не так делаю??

Процедуры
Уапражнения Р4Р пресс Level 2+ гель
Скраб
Увлажняющее молочко
Агрофитнес


18

Изображение


Просмотров: 1522 | Комментариев: 12

Комментарии
15 май 2013, 21:12

Zmeika, как понять злаки без фруктов?
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
MargoKo
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
Вернуться к началу
15 май 2013, 21:25

MargoKo, смесь хлопьев ,без сухофруктов
Изображение
USER_AVATAR
Zmeika
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
Вернуться к началу
15 май 2013, 21:48

Процедуры классные :app
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Какая есть
Новичок
 
Сообщения: 2
Вместе с: 13 май 2013, 23:13
Вернуться к началу
15 май 2013, 21:58

Какая есть, :wink
Изображение
USER_AVATAR
Zmeika
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
Вернуться к началу
15 май 2013, 21:59

Zmeika, Галочка, ну для кишечника все-таки нужны фрукты и овощи :yes А вода натощак не помогает?
Изображение
Изображение
агашка
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
Вернуться к началу
15 май 2013, 22:08

агашка, надо попробывать, а как правильно пить?
Изображение
USER_AVATAR
Zmeika
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
Вернуться к началу
15 май 2013, 22:08

ложку подсолнечного/льняного масла на ночь. утром будет стул)
Аватара пользователя
Екатерина55
Старожил
 
Сообщения: 848
Вместе с: 06 май 2013, 14:44
Откуда: Москва
Вернуться к началу
15 май 2013, 22:25

Екатерина55, спасибо за совет
Изображение
USER_AVATAR
Zmeika
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
Вернуться к началу
16 май 2013, 05:58

Zmeika, Я отруби каждый день ем с кефиром, либо просто с водой :yes
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Nikusya
Местный
 
Сообщения: 248
Вместе с: 07 дек 2011, 16:17
Откуда: Казахстан г.Караганда
Вернуться к началу
16 май 2013, 07:07

Zmeika, я просто с утра ( до кофе, завтрака) выпиваю стакана 1,5-2 воды и ... все без проблем! А если воду не пью :( , то пару дней проблемы
Изображение
Изображение
агашка
VIP
 
Сообщения: 2256
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
Вернуться к началу
16 май 2013, 07:14

Zmeika, Галюня... я только заметила эту новую линеечку у тебя в дневнике. вот так да, вот так решение. Поздравляю! :love
Изображение

Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
cvetuta
Легенда форума
 
Сообщения: 14837
Вместе с: 22 мар 2012, 13:48
Откуда: г. Тольятти и г. Самара
Вернуться к началу
16 май 2013, 10:51

cvetuta, СПАСИБО! :love :love :love
Изображение
USER_AVATAR
Zmeika
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]