форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!
Автор
USER_AVATAR
Zmeika
VIP
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)
 
Добавить в друзья
Добавить в недруги

Таблица
График веса
 
Календарь
+ Июнь 2015
+ Март 2015
+ Февраль 2015
+ Сентябрь 2014
+ Август 2014
+ Апрель 2014
+ Март 2014
+ Февраль 2014
+ Декабрь 2013
+ Ноябрь 2013
+ Октябрь 2013
+ Сентябрь 2013
+ Август 2013
+ Июль 2013
+ Июнь 2013
+ Май 2013
+ Апрель 2013
+ Март 2013
+ Февраль 2013
+ Январь 2013
+ Декабрь 2012
+ Ноябрь 2012
+ Октябрь 2012
+ Сентябрь 2012
+ Август 2012
+ Июль 2012
+ Июнь 2012
+ Май 2012
+ Апрель 2012
+ Март 2012
+ Февраль 2012
+ Январь 2012
+ Декабрь 2011


Изображение
19 фев 2012, 01:43

18.02.12
Рацион дня:
ЗАВТРАК: кофе сладкий ,яйцо, вафли 60г, творог 80г
ОБЕД: бикон, хлеб, пиво, чипсы,
УЖИН:сладкий чай, печенье 60г
СОННИК: вода

Процедуры...

ОБВЕРТОВАНИЕ №5 (Творог и яйцо) :heart
Упражнения ДжМ 1.9 :cool
Контрастный душ :)
Массаж живота :shy
Вода более 2 л :think

Что то я совсем расслабилась и в рационе появилось много вредных вкусняшек :angry1 и что в этоге :mad за неделю нет отвеса :evil ... я конечно постараюсь за выходные все исправить домашним спортом :shy чтоб не нарушать статистику -500г так что на исправления сутки :lol
А еще думаю добавить к процедурам ванные... посмотрим что получится :think

А еще я сегодня закончила первый уровень ДжМ :app с понедельника начну второй уровень :cool

И так редактирую запись утром ...
Контрольное взвешивание показало 54 кг значит есть - 500 так что все как и должно быть :)
Последний раз редактировалось Zmeika 19 фев 2012, 12:55, всего редактировалось 2 раз(а).

Изображение
Вес
54.0 кг (Сброшено 4 кг) (Осталось 9 кг)
ИМТ 24


Просмотров: 1056 | Комментариев: 3

Комментарии
19 фев 2012, 11:44

Да чего то ты расслабилась ,из полезного только творог ,но его чуть -чуть :yes
Изображение
меньше ешь ,больше пей !!!
Аватара пользователя
Я-ОЛЬГА
Местный
 
Сообщения: 205
Вместе с: 01 окт 2011, 19:24
Вернуться к началу
19 фев 2012, 12:16

Да-а-а,рациончик бы пересмотреть... :yes :lol
А вообще-ты умничка! :shy Желаю удачи! :wink
Изображение
"Когда ты чего-нибудь желаешь очень сильно,вся Вселенная помогает тебе достигнуть этого."П.Коэльо
Аватара пользователя
Марино4ка
Активист
 
Сообщения: 405
Вместе с: 23 янв 2012, 17:58
Откуда: Ростовская обл.
Вернуться к началу
19 фев 2012, 12:57

Спасибо, я буду стараться :)
Изображение
USER_AVATAR
Zmeika
VIP
 
Сообщения: 3154
Вместе с: 19 дек 2011, 15:57
Откуда: Анапа
Вернуться к началу

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aiantivanovo698, Bing [Bot], zisaacdakoz8872


cron