Пролетели еще две недели недели, а значит суббота и еще один отчет
Суббота...
Сразу о наболевшем... ремонт на кухне закончился, стали выставлять мебель, она пошла пятнами,(кухня из нат дерева, была выкрашена в белый цвет пошла желтыми пятнами) тепер пердется менять цвет на темный и все перекрашивать
Но на этом головнвных болей не уменьшилось...
Родители мужа предложили не строить дом а купить двухкомнатную квартиру улутшеннной планеровки... тоесть не ждать и корячится а зайти и жить...
Ладно пожаловалась тепрь о приятном...
Муж купил мне скакалку и фитбол (хотя на коробке написанно бодибол,вобщем мячик 75 см в диаметре) а еще одежду для фитнеса ХОТЕКС (майки и бриджи, все хорошо держит нечего не трясется , аще хорошо впитывает пот ,+ хорошо разогреват пропитка из крсного перца) тепрь возобнавлю тренеровки а то я чет обленилась

Еще по секрету свекровь доверила мне свой джипик, праворукий да ещ на автомате(знаете прикол про бландинку... сидит блондинка в машине и плачет... ножки две а педали три) так вот меня поначалу тоже шок вместо трех педалек две , да еще не стой стороны сидишь .... но покатавшись весь день(возила свекра по делам) пришла к выводу надо тоже песаживатся на автомат и неважно где руль

О новых продуктах... открыла для себя смуси, очень вкусно и быстро можно сделать из того что есть ... например кифир и апельсин ...все в блендер пару минут и смуси готов... рецепты нашла на сайте СМУСИ.РУ там на все случие жизни и из всех продуктов
Еще новый шоколад нзываетс СИЛА ПРИРОДЫ он обсалютно без сахара в 3 долькх 15г =77 кк но очнь сладкий, он выпускается с тремя начинками апельсин, семена льна и имбирь... так что утром с кофе очень вкусно прям нямка
И чуть не забыла ... стала есть грефрут... девочки как вы его едите ?!?! как поем после во рту как полыни пожевала гореч ... но как то надо научится ведь он очень полезен при похудении

ДжМ забросила совсем, но открыла для себя БОДИРОК, оочень классные тренеровки, от 4мин до 10мин кму мало можно несколько, я делаю 3 ролика междуними тож интервалка скакалка и гантели по 30 сек 2 раза ,в начале перед тренеровкой разгреваюсь 5 мин скакалкой, и после бодирока заминка махи ногами вбок прокачиваю бока и обязательно прнянутся растянутся для завешения. на все про все у меня уходит 30-40 мин так что старт дан посмотрим что получится через месяц фото сделала потом выложу до и после снавните есть результат или нет

Про рацион не знаю что сказать он как то сбился то совсем есть не хочу то прям так кушать хочется прям не то слово... просто хочется сьесть все что видешь, но я буду старать ведь осталось совсем чуть чуть до цели и бросать нельзя

Вес встал , незнаю наверное это все отголоски празднование ДР мужа, ну ладно хоть стоит вес а не попер вверх, я буду старать его сдвинуть.

Процедуры 5 дней
Упражнения БОДИРОК
Массаж
Контрастный душ


Контрольное взвешивание 47 кг вес