форум kalor.ru • 2.02.12

2.02.12

Сегодня так же весь день дома , на улице холодина.
Рацион дня:
ЗАВТРАК: кофе сладкий, яйцо, вафля 20г
ОБЕД: рисовая каша на мясном бульоне с мясом 350г
ПЕРЕКУС: стакан сока
УЖИН: халва 70г
СОННИК: йогурт 250г
Перебила весь аппетит халвой :evil

и не поужинала нормально
Процедуры...
ОБВЕРТОВАНИЕ № 6 :heart

И добавила контрастный душ :yes

Настроение позитивное, жду когда заживет простуда на губах

Стала задумыватся что нужно прикупить новые штаны для дома так как эти спадают :red

Во молодец.Так держать :app

Обвертования твои супер !!!

Zmeika, у тебя совсем нет клетчатки ,добавь овощи ,а сок замени фруктом ,в покупном очень много сахара )))обертывания супер :yes

штанишки прикупи ,обновка новый стимул )))

Я-ОЛЬГА СПАСИБО за поддержку в субботу пойду за покупками ... а вот с овощами и фруктами напряг уже 2 недели все рынки закрыты у нас -15 для нашего города это калабс

Марфи писал(а):Обвертования твои супер !!!

спасибо

Аксиния писал(а):Во молодец.Так держать

спасибо стараюсь

Zmeika, что то меня пугает твой рацион. ты калории набираешь за счет калорийности продуктов? Ты практически ничего не кушаешь, Солнышко!

Раньше боялась что буду хотеть кушать, а вот теперь задумалась что почему нет аппетита :red

Zmeika, витаминки принимаешь? во время курса похудения организм нуждается в витаминах, желательно, что бы были в комплексе витамины группы В, и для печени пользительно.

Кто сейчас на конференции