Июнь 2015
ЗАВТРАК: кофе сладкий,сыр 20г, печенье 8г,яйцо, йогурт 100г , клетчатка 1 ст.л,заливной торт 50г
ОБЕД: 3 яйца, кусочек хлеба
УЖИН: пельмени со сметаной 300г , бульон 200г
СОННИК: вода
Процедуры...
Упражнения ДжМ 3.10
Контрастный душ
Массаж живота
Вода 2 л
Отруби
72
