форум kalor.ru • 22.03.12

22.03.12

завтрак кофе, творог 80г, с персиковым вареньем
обед суп из форели 350г, кусочек хлеба, 25г
перекус йогурт питьевой 200г
ужин суп из гречки и грибов 350г,кусочек хлеба, мясо 50г
перекус чай, 2 конфеты

Процедуры
Упражнения интервалка пресс
Скраб
Массаж
Увлажняющее молочко

72

Zmeika, У меня вопрос: почему рацион без веса, ккал и БЖУ?.. :think

TuCHka, чей вес, мой? вес прдуктов я пишу, а калории и БЖУ , я же не худею а удерживаю, супы все мои посчитаны давно, тарелка суп в 350г выходи 100-150кк мне просто уже лень все до грамма писать, поэтому пишу просто вес порции :shy

Zmeika, А сколько всего супов?..

Видимо особенно приготовленные, раз помогают удерживать вес :lol

А можно рецепты супов, или ссылочку, где можно почитать

Zmeika, Как у Вас погода в Анапе? Когда к Вам приехать можно? :cool

Поплавать!.. :cool

TuCHka, про супчики у меня написано в дневничке 22.02.12, я попозжее тебе в личку напишу прмерные рецепты,ты только напомни , потомучто все рецепты я подгоняла под свой вкус :red

. А в Анапу можно приезжать с мая по октябрь :wink

Кто сейчас на конференции