форум kalor.ru • 27.03.12

27.03.12

завтрак чай,колбаса 20г,сыр 20г,лаваш 15г, творог 80г, 1ст.л Варенья персикового
обед гороховый суп 350г
перекус питьевой йогурт 200г
ужин тушеное свинное сердце с луком150г, макароны отварные 100г, сметана с чесноком 50г, хлеб 20
перекус чай,песочное печенье 50г

Процедуры
Интервалка пресс
Скраб
Массаж
Увлажняющее молочко

67

Zmeika, А какую колбасу ешь? И зачем?. :shy

Хотелось бы еще и рецепт твоего горохового супчика получить

Свинное сердце... У вас такое продают? У нас я не видела, или просто не замечала

Как на вкус, отличается чем-нибудь от куриного сердца? :shy

А по калориям, БЖУ и пр.? :shy

TuCHka, колбасу ем имперскую(типа ветчины) просто в охотку почему то не на едаюсь посленее время творогом. надо вернутся к свежим фруктам с торогом и не варенье лопать :red

.
Гороховый суп варю просто . беру бедрошки куриные, заливаю 2л воды, 300г гороха высыпаю, картошка,500г, немного приправ, ну и у меня есть уже свежая зелень, петрука лук тоже повкусу.
все складываю в мультиварке.
Свиное сердце продают унас в мясной лавке, мне катся чуть вкуснее чем куриное, тк еш прям кусочки мясо и сочное. Готовлю так 1 кг сердцы примерно 3-4шт режу кубиками, 2 больших луковицы режу крупно, всю в мультиварку,добавляю 200г воды, солю, перчу, и ставлю режим варки. получается очень сочно и не жирно. калории и БЖУ не считала. :red

TuCHka, а у тебя аська есть?

TuCHka, а у тебя аська есть? или контак ?

Zmeika, Контакт: Катерина Кочанова.
Возьму твой супчик на заметку!

И сердце свиное поищу :wink

И ты так без подсчета удерживаешь вес?

TuCHka, да я кушаю все что хочу, иногда даже вредняшки типа пиво и чипсы или пироженное. Но в обычные дни ем по весу не преедая и занимаюсь спортом :wink

Zmeika, А в какое время у тебя завтрак-обед-ужин?

завтрак в 10-00 обед в 13-00, перекус в 16-00, ужин в 19-30 примерно так.
я тебя нашла в контактк и добавила

Zmeika, Да, я видела. Ты красавица!

Какой у тебя рост (вес небольшой, а ИМТ в норме)? Ты давно на форуме?

рост 150см, на форуме 1год и 3 месяца

Кто сейчас на конференции