_*Эличк@*_ писал(а):Вот теперь и незнаю что делать по сравнению с теми калориями которые мне поставили в борментали,разница нормальная.Страшновато а если вес встанет.Знаю точно у меня начнётся паника

_*Эличк@*_, в борментале очень заниженные калорийности в табличках. Например цыпленок 89ккал, а в магазине даже самая диетическая грудка 107,7ккал, не говоря уже о цыпленке тушке 190ккал. Ну и так далее.
+ там желудок сжимают, тебе тяжело держать такую калорийность которую дали в борментале? Мне помница было очень просто, даже есть не хотелось.

_*Эличк@*_, , не переживай! Если ты долго сидела на низкой калорийности, то возможно что ты замедлила обмен веществ, и организм будет разгонятся первое время, постарайся кушать хорошие, полезные блюда (минимум жареного, сладкого побольше фруктов, овощей, белка, полезных углеводов - в общем ничего нового), и калории добавляй постепенно, а не сразу с 1000 до 1500 (я бы сделала шаг в 50-100ккал) Если вес будет стоять, пей больше воды, прибавь физическую активность и зиг-заг, конечно тоже хорошо помогает сдвинуться с мертвой точки. Но, конечно, выбирать калорийность и способ похудения тебе)))

Спасибо девочки за советы,да нет я бы не сказала что мне тяжело соблюдать этот коридор наоборот чем дальше тем больше мне не хочется есть