форум kalor.ru • ПРОШУ ВАШЕЙ ПОМОЩИ!!!!!

Привет всем! Сегодня настроение просто ужасное встала утром на весы и что ,минус всего 500гр это за 4 дня :angry1

Хотя первую неделю было минус почти 3 кг.И это я ещё не успела добавить калорииность придерживалась того что поставили в борментале.Я уже если чесно сама незнаю что кушать и как считать .ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТО :eek

Вес может стоять, подтягивается кожа за это время, так что не должно быть паники.... :yes

ты раз в неделю взвешивайся.чтоб не переживать.успокойся и продолжай считать)

_*Эличк@*_, мне кажется, что 3 кг потерять для организма за неделю - это много. Ничего удивительного, что отвесик небольшой) худеть надо медленно, чтобы потом м такой же скоростью кг не появились.

-500гр за четыре дня-это прекрасный результат :yes

В первую неделю организм выбросил всё лишнее:воду,ну и "то самое" :yes

Так что всё хорошо :wink

В начале ты теряла лишнюю воду :yes

, а она быстро уходит, Жир уходит медленнно и это хорошо. Чем медленнее тем вернее: для организма - он успевает привыкнуть к новому весу, для кожи - подтягиваеться, а не свисает :yes

! Успокойся и давуйся отвесу!!! Ты молодец :app

!

Вы хотите чтобы у вас была обвисшая кожа? нет,тогда торопится не нужно 500 гр за 4 дня очень хороший результат,чем медленнее вес уходит тем больше гарантии что он не вернётся :yes

_*Эличк@*_, , без паники!!!! 3,5кг за 10 дней это очень много, согласна с вышесказанным на 100%, кому нужно такое похудение, чтобы потом кожа висела, да и чем медленне, тем вернее! Я уже писала, что резко калорий добавлять не нужно, постарайся по 50-100 в день до высчитанного тобой коридора, на сколько я помню это где-то 1500 при нынешних 1100, причем добавляй полезные продукты:овощи, фрукты, каши, мяско (но не колбасы, сосиски, паштеты - а именно отварное, тушеное, запеченое мяско). Сама себе потом спасибо скажешь!

И может тебе будет удобнее писать свой рацион здесь, сразу видно, где все правильно, а где допускаешь ошибки. А воды много пьешь?Физ.упражнения?

Да нет с водой как раз таки у меня проблема, я не могу пить много воды,максимум 2 стакана в день, это утром натощак и днём ,очень хочется всегда вечером ,но если я попью утром караул всё на лице отоброжается.Всем огромное спасибо,начала добавлять калории сегодня +50 кал итого 1200 посмотрим что будет получатся.Физ упрожнение только утренняя гимнастика каждый день обязательно немного боди флекса. Ещё раз спасибо за отзывы сил добавили. :yes

Девочки всем огромное спасибо!!!! :heart

Кто сейчас на конференции