Ничем порадовать не смогу.Несмотря на энергозатраты вес что-то стоит.Надо заметить,что тяжело как-то в этот раз худеется.. Завтра попробую на кефирчике со свеколкой посидеть..благо на работе буду целый день.
Сегодня заметила существенную разницу,когда перерыв в питании меньше 3 часов вечером и есть то не хочется,хотя по калорийности так же.На днях был больше 4 часов перерыв- вот это голод нападает вечером. ну а если 6 часов,то вообще жесть-сметаю и не замечаю что уже и всё выела , должна наесться,ан нет- голод продолжает бушевать.Завтра попробую разделить прием пищи на 6 порций по 200 ккл. на день.