форум kalor.ru • 20 августа

Со вчера,хотя было 2026,2 калорий,сегодня отвес в 200гр :cool

.Наконец то я поняла свой организм.Главное- не давать ему привыкнуть,чередовать низко-калорийные дни с высоко- калорийными(1500-2500) Чередование со средне-калорийными(1100-1300) дает просто остановку веса.Придерживание же только низкокалорийного питания не дает возможность сбрасывать вес-метаболизм меняется и всё тормоз

Коридор в 100-1200 для него -остановка веса.Ему комфортно,так что нужно давать стресс :yes

Не получилось разгрузиться.Ладно на завтра перенесу.

у каждого свой организм и к каждому нужен свой подход, но вы молодец)) продолжайте в том же духе

Вот умница)))

anhen писал(а): Чередование со средне-калорийными(1100-1300) дает просто остановку веса.Придерживание же только низкокалорийного питания не дает возможность сбрасывать вес-метаболизм меняется и всё тормоз Коридор в 100-1200 для него -остановка веса.Ему комфортно,так что нужно давать стресс

Пора патентовать открытие! Молодец, что все это записываешь! Может кому-то пригодится! :app

это система " зиг-заг"! :think

, о которой написано на сайте " уголок правильного питания"http://ugolok.info/potrebnost.php#

Лина,большое спасибо за ссылочку .Прочитала .ДА это зиг-заг,только разница по калориям значительно больше,у меня это составляет от 600 до 2500,и чем больше разница,тем ощутимее сброс. :yes

Кто сейчас на конференции