Попробуй раскачать организм , разным количеством калорий за день. Есть такая система "зиг-заг" то на 1200кк ешь , то на 1500кк, то на 1800кк!!!

попробую,спасибо

Можно попробовать разгрузку на один день!А вообще на форуме выложена инфа Сластены про ступеньки, можно посмотреть ))) У меня по началу тоже дня 2 не двигался вес, а потом пошел на убыль. Питалась в основном до 1000 ккал, для меня это было нормальным и питательным рационом (курица, рыба, овощи, фрукты и др.). Позволяла себе и сладкое (немножко), и мучное (чуть). 1 раз в неделю разгрузка на молокочае (после выходных). Чай теперь только без сахара (чаще с молоком). После 18 часов, когда хочется есть, на выбор куриная грудка, овощи, рыба, фрукты,кефир. Со временем это становится уже хорошим правилом питания, привычка здорового питания и на всякие жирности, сладости уже смотришь иначе. Понимаешь, что это просто еда (чаще всего бесполезно вкусная) и уже не хочется ее так, как раньше.Почитай на сайте много различной инфы (истории похудений, мотивация и на форуме темы). Все обязательно у тебя получится!!!Главное в это верить и слушать свой организ!