За месяц потеряла только 2 кг - не соблюдала питание, хотя и возобновила тренировки ....
Зато прочла уйму книг по теории похудения (как же без теории )
В книге "100 и 1 шаг к стройности" прочла, что для того чтобы всплыть нужно достичь дна. Нашла то, что больше всего меня пугает в избыточном весе. У каждого своё - у меня - снижение моих физических способностей и развитие хронических заболеваний. Села и так живенько себе представила инсульт - у меня у мамы был. И как моя дочь тягает меня по томографам да по лифтам, деньги, время, нервы близких.
Кроме того у меня была эпидуральная анестезия и представление о том, что такое не чувствовать ноги я имею
В общем, метод воображения помог - проснулась с тягой худеть!